33 Mantras de Autoconfiança
de Noa Luar
Trinta e três frases para dizer em voz alta, escrever e repetir.
O que você encontra no livro
Uma introdução sobre como usar os mantras e trinta e três frases organizadas em três partes: a confiança em si, a confiança ao se expressar com outras pessoas e a confiança na vida e no futuro. Cada mantra inclui uma aplicação e um exemplo prático. O livro termina com um epílogo e sugestões de leitura.
Amostra
Yo soy suficiente, exactamente como soy en este momento.
Ejemplo práctico: Repite este mantra tres veces mientras te lavas las manos, mirando tus manos y reconociendo su capacidad.
Edições
Edição digital em português brasileiro · em preparação
Este livro propõe práticas breves de escrita e atenção. Não promete resultados clínicos nem substitui o acompanhamento de um profissional de saúde.