33 Mantras de Autoconfianza
de Noa Luar
Treinta y tres frases para decir en voz alta, escribir y repetir.
Qué contiene
Una introducción sobre cómo usar los mantras y treinta y tres frases organizadas en tres partes: la confianza en ti, la confianza al expresarte con los demás y la confianza en la vida y el futuro. Cada mantra incluye una aplicación y un ejemplo práctico. Cierra con un epílogo y lecturas recomendadas.
Muestra
Yo soy suficiente, exactamente como soy en este momento.
Ejemplo práctico: Repite este mantra tres veces mientras te lavas las manos, mirando tus manos y reconociendo su capacidad.
Ediciones
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Formato EPUB
Este libro propone prácticas breves de escritura y atención. No promete resultados clínicos ni sustituye el acompañamiento de un profesional de la salud.